Gezondheid

Lichaam en geest in harmonie

Wat is gezondheid? Gezondheid is méér dan de afwezigheid van ziekte. Het is een positief fenomeen dat niet alleen het lichaam, maar ook de ziel omvat.

Bekijk het lichaam en de ziel als twee kanten van één entiteit. Het lichaam is het fysieke aspect van de ziel en de ziel is de immateriële kant van het lichaam. Sommige ziektes beginnen in de diepte van de ziel en manifesteren zich pas later in het lichaam. Andere daarentegen beginnen in het lichaam en hebben zo effect op ons bewustzijn.

Lees de diverse bijdragen die gaan over "onze gezondheid"

Meer bewegen, hoe begin je eraan?

Voldoende lichaamsbeweging nemen houdt je niet alleen fit en gezond. Je ziet er ook goed uit, je hebt een mooier figuur, je bent minder snel moe en je kan beter omgaan met spanning en stress. Als je beweegt in groepsverband, oefen je ook je sociale lenigheid. Zijn je herinneringen aan je laatste sportinspanning nog in zwart-wit, dan doe je er goed aan om rustig te beginnen.

Stress als verborgen oorzaak van overgewicht.

Overgewicht is momenteel een groot probleem bij bijna de helft van de volwassen bevolking. Ruim 50 procent van de mannen en 40 procent van de vrouwen heeft er mee te kampen. Er wordt veel over geschreven en gezegd, helaas nog zonder positief resultaat.

Gezond en fit de zomer door

Gezond en fit door het leven gaan willen we allemaal wel toch valt het voor velen onder ons niet altijd mee. Deze keer wil ik dan ook een aantal praktische tips en geheugensteuntjes meegeven.

Natuurlijk afslanken

Traditioneel is de periode na de feestdagen een periode om overtollige kilo´s kwijt te raken. Dit kunnen de kilo´s zijn die na de feesten er aan zijn blijven zitten of de kilo´s die er al langer aanzitten. Er valt in het begin van het jaar dan ook genoeg te lezen over hoe je snel van je overgewicht af kunt raken. Snel gewicht verliezen klinkt heel mooi, maar is het niet, het is een valkuil en het lukt slechts een enkeling om op deze manier blijvend gewicht te verliezen.

Hoe belangrijk zijn anti-oxidanten?

We weten allemaal dat zuurstof onmisbaar is voor alle levensvormen. We weten ook dat zuurstof ons lichaam doet roesten. Zuurstof is een zogenaamde vrije radicaal die zowel een vriend als vijand kan zijn. Hier moet dus een zekere balans in worden gevonden. De juiste voeding, rijk aan anti-oxidanten, zeg maar antiroestbescherming, is dan ook van vitaal belang.

Bio?Logisch - De illusie van de cosmetica-industrie

Inderdaad, kiezen voor natuurlijke schoonheid door biologische natuurcosmetica is logisch. Natuurcosmetica zit flink in de lift. Steeds meer mensen beseffen dat wat ze op hun lichaam smeren invloed heeft op hun gezondheid. Ze willen producten die zo zuiver mogelijk zijn en in harmonie zijn met mens, dier en milieu.

Wakker zonder koffie!

Drink water onder de douche!

Bereid je voor op de winter

Zoals het een goed moment is om in het voorjaar te ontgiften, zo is het na de zomer een goed moment om aandacht te schenken aan je weerstand (immuniteit), zodat je gemakkelijker de winter doorkomt zonder al te veel kwaaltjes.